? 冬吃蘿卜,夏吃姜,健康飲食你我他-健康飲食-云南省老年公寓
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          冬吃蘿卜,夏吃姜,健康飲食你我他

          冬病夏治建議配合這些“食療配方”

           進入暑天,有不少人咨詢冬病夏治的事,關心什么時候開始貼膏藥。其實,除了貼膏藥,冬病夏治配合食療更能相得益彰。有些對膏藥過敏的人也可單獨使用食療的方法減輕癥狀,而且,每年伏天有40天,天氣相對較熱,非常適合畏寒怕冷和遇冷疾病加重的朋友調治疾病。下面就給大家介紹幾種常見的冬病夏治的食療方法。

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           白胡椒公雞湯    公雞一只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、高良姜3克,以上四味,再加上蔥姜,一起放入罐內煮熟,放入食鹽3克~5克,空腹食用。適合畏寒怕冷、虛羸少氣、遇寒咳嗽、反復感冒、過敏性鼻炎、冬天哮喘加重的人群。健康1.jpg

            二姜豬肚湯豬肚    一副醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、高良姜10克、草果3克,以上四味,再加上蔥姜,一起放入罐內煮熟,放入食鹽3克~5克,空腹食用。適合胃寒腹冷、寒從中生、脾胃虛弱、飲食不化、慢性泄瀉、面黃體瘦乏力者。

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           板栗羊脊骨湯    板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克,以上四味,再加上蔥姜,一起放入罐內煮熟,放入食鹽3克~5克,空腹食用。對下元久虛、腰酸腿軟、腰膝冷痛、筋骨無力等癥狀有效。

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          養生之本,必資于食;救急之速,必憑于藥。以上食療方,可根據個人寒熱情況使用,如果食后身體溫潤舒泰,不必過食;如果食后身體虛冷無改變,可隔三差五再食,直到身體舒適輕松。

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          冬病夏治飲食上大家需注意,夏季天氣較為炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡易消化,不宜濃重,不宜黏膩,不可過多吃熱性食物和辛辣食物如荔枝、川菜等,以免內熱過重。此外,由于冬病夏治的對象都是畏寒怕冷喜熱的朋友,因此寒性水果是要禁止的,以免損傷到脾胃。

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          養生之本,必資于食;救急之速,必憑于藥。以上食療方,可根據個人寒熱情況使用,如果食后身體溫潤舒泰,不必過食;如果食后身體虛冷無改變,可隔三差五再食,直到身體舒適輕松。 冬病夏治飲食上大家需注意,夏季天氣較為炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡易消化,不宜濃重,不宜黏膩,不可過多吃熱性食物和辛辣食物如荔枝、川菜等,以免內熱過重。此外,由于冬病夏治的對象都是畏寒怕冷喜熱的朋友,因此寒性水果是要禁止的,以免損傷到脾胃。


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